Aktivan i ispunjujuć život važan je za svakog pojedinca. Iako se zdravlje i aktivnost povezuju sa djecom, tinejdžerima i mladim ljudima koji iz dana u dan sve svjesnije biraju što će raditi, kada i kako, ovaj program rekreacije za starije sugrađane i osobe iznad 50 godina pokazuje kako je vježbanje važno u svim dobnim skupinama.
Iako u javnosti aktivnost u starijoj dobi nije dovoljno pokrivena, Rada Veštić, aktivistkinja sa Mertojaka brine se za zdravlje svojih starijih sugrađana i potaknuta time pokrenula je suradnju lokalne i znanstvene zajednice kroz projekt Terapijskog hodanja i kinezioloških vježbi.
U parku na Mertojaku svaki ponedjeljak, srijedu i petak sastaju se polaznici ovog programa gdje se pokreću, zabavljaju, smiju, a kako nam je rekla profesorica sa Kineziološkog fakulteta koja je i jedna od moderatorica vježbi, nekad plešu, nekad pjevaju, zavisi kako im dođe.
Jedan dan smo odlučili posjetiti trening i vidjeti kako to izgleda u stvarnosti. Ono što nas je dočekalo je nadmašilo sva očekivanja. Naime, ne radi se o običnom treningu od 60 minuta gdje su polaznici izuzetno fokusirani na formu i izgled, ovdje se radi o grupi ljudi koji uživaju u svakom trenutku.
Osim što kroz korektivne vježbe poboljšavaju svoje zdravlje, ovi ljudi uz stručno vodstvo kadra sa Kineziološkog fakulteta dobivaju podršku koja im je potrebna u stvaranju zdravih, konzistentnih navika.
Cijeli projekt je temeljen na dobroj volji i suradnji vrijednih ljudi koji žele pomoći svojoj zajednici i sugrađanima. Svi rade poptuno volonterski, a kada smo razgovarali sa vidno ganutom profesoricom, objasnila nam je kako se radi o jako pozitivnom i predivnom okruženju.
Nije joj teško tri dana u tjednu provoditi vrijeme sa ovim gospođama jer kako kaže, postali su prava mala zajednica veselih ljudi koji čine nešto dobro za sebe i za druge.
Ova inspirativna priča primjer je i drugim kotarevima, jer kako nam je objasnila Rada Veštić, primjetila je da na Mertojaku nedostaje sadržaja te da ljudi nemaju što raditi ni kako provoditi vrijeme u vlastitoj okolici pa je potaknuta time pokrenula ovaj besplatan program na kojeg se svi mogu uključiti.
Kako je sve započelo?
Prije godinu dana sa radom je započela prva skupina terapijskog hodanja u parku na Mertojaku. Ovaj besplatan program pomagao je polaznicima, većinom umirovljenicama da se fokusiraju na svoje zdravlje i vitalnost kako bi održali pokretljivost mišića i aktivan način života.
Profesorica Nataša Zenić Sekulić, voditeljica Katedre za rekreaciju i plivanje na Kineziološkom fakultetu u Splitu uvidjela je vrijednost ovog projekta te je, zainteresirana za suradnju, započela raditi sa umirovljenicama u parku na Mertojaku.
"Lani sam na poziv gospođe Rade došla na Mertojak i oformili smo malu grupu. Tu sam već prepoznala izuzetno pozitivnu atmosferu i zainteresiranost gospođa i odmah, iako smo kraće radili, bili su veliki benefiti. Ove godine smo krenuli ranije i grupa se znatno proširila. Zainteresiranost je stvarno velika. Šetači u parku uvijek zastanu i pitaju 'Što vi tu radite?' pa se sljedeći put priključe.
Ja sam tu sasvim dobrovoljno, dolazim tri puta tjedno tako i gospođe dolaze sasvim dobrovoljno pa imamo potpunu slobodu. Nekad malo više vježbamo, nekad malo više plešemo. Izuzetno zadovoljstvo mi je raditi sa predivnim gospođama. One se uvijek zahvaljuju meni, ali ja sam zahvalna njima ne predivnoj energiji kojom mi uvijek ispune srce i sa radošću se uvijek vraćam", kazala je vidno emotivna profesorica Nataša Zenić Sekulić kojoj je toj dan i bio rođendan za koji su gospođe pripremile kolače i aperitiv pa na kraju treninga i zapjevale.
Uz njene studente i kolegice, taj zeleni park postane oaza dobro, potrošenog vremena i zdrave zabave.
Studenti koji moderiraju satove, uz profesorice, kažu kako na tom terenu vlada jedna pozitivna energija te da obožavaju sudjelovati na ovim vježbama i družiti se sa polaznicima. Naglasili su kako je uvijek jako zabavno i veselo.
Ovi studenti pomažu umirovljenicima prilikom izvođenja vježbi. Prate posturu i pobrinu se da gospođe pravilno izvode sve vježbe kako bi dobile sve benefite i prednosti ovog programa.
U suštini, na Mertojaku se izvodi profesionalni trening program koji je u ponudi potpuno besplatan te je fokus isključivo na zdravlju osoba iznad 50 godina.
"Treba naglasiti da su se organizatori i voditelji ovog projekta odrekli novčanih naknada i honorara, sve rade volonterski, a to znači da je za sve sudionike ovo vježbanje potpuno besplatno", kazala je Rada Veštić, pokretačica ove inicijative.
Kako smo ih posjetili taman u doba kada je Baby Lasagna ostvario svoj povijesni uspjeh na Eurosongu, polaznice i voditeljica su nam pripremile jednu plesnu točku uz ritmove pjesme „Rim Tim Tagi Dim“ koju možete vidjeti u prilogu.
Kad se male ruke slože
Ova priča jedna je od onih čistih, pozitivnih stvari koje ljudi stvore kada se udruže i žele napraviti nešto dobro za sebe i svoju zajednicu.
Ovaj potpuno volonterski rad pokazuje koliko je svima stalo do zdravlja i aktivnog života starijih sugrađana kojima je potreban ovakav sadržaj.
Na Mertojaku svaki ponedjeljak, srijedu i petak možete se pridružiti ovim veselim gospođama pa čak i zapjevati i zaplesati s njima.
Donosimo vam u prilogu uvid u jedan trening, zabavu i veselje kojih je prepun te pozitivne promjene koje ovi ljude donose u svoju okolinu i fotogaleriju.