Prehrana, iako na posljednjem mjestu, definitivno je bitna – pod uvjetom da ne preraste u opsesiju, poput brojanja kalorija, izbacivanja određenih namirnica te etiketiranja hrane kao dobre ili loše, jer takva kategorizacija ne postoji

Ne postoje inspiracijska čuda, nego svakodnevna primjena jednostavnih radnji koje vode do velikih rezultata

Postoje znanstvena istraživanje potvrđuju da bavljenje borilačkim sportovima smanjuje agresivnost u svakodnevici i da kickboxing kao sport direktno utječe na unaprjeđenje socijalizacije i izgradnje karaktera

Društveni mediji i razni marketinški pritisci nameću nam ideju da postoji jedinstveni ideal tijela kojeg moramo postići...

[VIDEO] Podjela na zdrave i nezdrave namirnice potpuno je pogrešna. Skup svih namirnica koje pojedemo tijekom dana čini našu prehranu

[VIDEO] Jedan od najčešćih mitova odnosi se na vježbanje i stav da leđa trebaju biti "ravna" – jer ravna leđa ne postoje

[VIDEO] Ono što direktno utječe na brzinu metabolizma jest mišićna masa i tu su isto tako istraživanja jasna i kažu da mišićna masa od 30. godine pada u prosjeku od 3% do 8% kroz 10 godina

[VIDEO] Razumijevanje prehrane: Što je zaista uzrok debljanja?

Šetate li barem trideset minuta dnevno?

[VIDEO] Često je ovo vrijeme pretjerivanja u svemu tomu, pa nakon blagdana mnoge osobe posežu za raznim pripravcima, suplementima ili čajevima za "detoksikacije organizma"

[FOTO] "Uspjeh je zagarantiran uz trud, disciplinu i psihološku podršku", kaže nam Antonio Kulaš, novi kolumnist Dalmacije Danas